마사지샵에서 마사지를 받는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 대부분의 마사지 업소는 예약제로 운영됩니다. 그리고 일과 삶의 다른 영역으로 바쁘다면 마사지를 받는 것이 거의 불가능할 수 있습니다.
진정으로 편안한 마사지를 받고 싶다면 안마의자를 가져가는 것은 어떨까요? 자신의 안마의자를 구입하여 원하는 시간에 안마를 받을 수 있습니다 출장마사지. 그러나 가정용 의자를 선택할 때 서두르지 마십시오.
당신이 필요로 하는 것이 무엇인지 알기 안마의자에 대한 당신의 개인적인 필요와 특정한 필요를 평가하십시오. 신체적 질병이 있고 마사지로 치료하고 싶습니까? 전신 마사지가 필요합니까 아니면 등 마사지만 필요합니까?
다른 마사지 제품에는 다른 기술도 있습니다. 하나하나 알아야 합니다. 이러한 마사지 기술에 대한 귀하의 선호도는 의자 유형과 제공할 수 있는 마사지 기술의 종류를 선택하는 데 필수적입니다.
사람이 경험할 수 있는 특정 상태를 치료하도록 설계된 제품이 있습니다. 일시적으로 안마의자가 필요한 분들에게 가장 적합한 타입입니다. 다른 이유로 안마의자를 마음대로 사용하고 싶은 분들은 더 영구적인 유형을 선택할 수 있습니다.
특성. 의자를 구입하기 전에 원하는 기능에 대해 결정해야 합니다. 장치로 마사지할 수 있는 신체 부위를 탐색합니다. 어느 것을 더 선호 해? 일부 의자는 신체 위치에 더 잘 맞도록 다른 각도로 배치할 수 있습니다. 앉아있는 동안 따뜻하게 유지하기 위해 열을 발산하는 의자가 있을 수도 있습니다. 일부 제품에는 뮤직 플레이어가 장착되어 있습니다.
가격. 또 다른 고려 사항은 제품의 가격입니다. 일반적으로 안마 의자는 비싸고 하나를 구입하려면 편안하게 살기 전에 시간을 절약해야 할 수도 있습니다. 말했듯이 저렴한 품종이 있을 수 있지만 오래 지속되지 않을 수 있습니다. 마찬가지로 몇 년 동안 당신과 함께 할 수 있지만 약간 비쌀 것입니다.
마사지 요법은 대체 건강 관리의 한 형태로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 대부분의 사람들은 심신의 이완 및 진정 효과를 위해 사용하지만 만성 통증 및 스포츠 부상에서 만성 질환의 장기 증상 완화에 이르기까지 모든 용도로 사용되었습니다. 아래에서 마사지 요법에 대한 10가지 흥미로운 사실을 확인하십시오.
마사지 요법의 첫 번째 사례 중 일부는 고대 이집트에 존재하며 그 사용을 묘사한 무덤 그림이 있습니다. 기원전 3000년경이었다. 고대 역사에서 중국인들이 마사지를 사용하여 몸의 에너지 채널을 청소하고 마음과 몸 사이에 보다 조화로운 환경을 조성하기 시작한 것은 거의 같은 시기였습니다.
근육통이 있거나 약간의 보살핌을 원하든 마사지 요법은 안도감과 이완을 제공할 수 있습니다. 그러나 마사지의 종류가 너무 많기 때문에 어떤 유형의 치료 마사지를 찾고 있는지 결정하기 어려울 수 있습니다. 여기에서 가장 인기 있는 두 가지 마사지 기술인 Deep Tissue와 Swedish를 자세히 살펴보고 귀하의 필요에 가장 적합한 옵션을 이해하도록 돕습니다.
대부분의 사람들은 치료 마사지를 생각할 때 스웨디시 마사지를 생각합니다. 손, 목, 어깨와 같은 특정 부위 또는 전신 트리트먼트로 사용할 수 있는 스웨덴식 마사지 기술은 혈액 순환을 자극하고 일상적인 통증과 경직을 완화하며 일반적으로 휴식과 신체적, 정신적 건강을 증진하도록 고안되었습니다. 이러한 유형의 마사지 요법에서는 긴장을 풀고 스트레스를 완화하기 위해 슬라이딩/글라이딩(effleurage), 주무르기(petrissage), 두드리기(tapotement), 문지르기, 진동/흔들기의 다섯 가지 스트로크/동작 분류를 사용합니다. 스웨디시 마사지는 때때로 약간 강렬할 수 있지만 전반적인 목표는 근육의 최상층을 사용하여 매일의 긴장과 뻣뻣함을 해결하는 것입니다.
스웨디시 마사지 기술은 일반적인 근육통과 스트레스를 완화하는 데 완벽한 이완 도구인 반면, 심부 조직 마사지는 더 근본적인 문제를 목표로 합니다. 근육의 최상층 아래에서 작동하는 심부 조직 마사지는 근막, 관절 및 심부 근육 조직에 치유 효과를 제공합니다. 이러한 마사지 트리트먼트는 잦은 통증, 부상으로 인한 통증 또는 관절염 및 기타 근골격 질환과 같은 만성 질환이 있는 사람들에게 이상적입니다.
심부 조직 마사지는 집중된 부위에 초점을 맞추고 치료 중에 불편하거나 다소 고통스러울 수 있는 지속적인 압력과 강렬한 스트로크를 활용합니다. 그러나 전문 마사지 치료사가 적절하게 수행할 경우 심층 조직 세션의 궁극적인 결과는 통증과 통증 완화 및 치유를 위한 전반적인 지원이 될 것입니다.